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Comment Rollerblade pour les débutants

Time:June 4
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Comment Rollerblade pour les débutants


Votre première leçon roller ne devrait pas être trop compliqué; ne vous attendez pas à être de patinage de vitesse des courbes autour mortelles sur votre premier essai. Qu'est-ce que vous pouvez vous attendre à apprendre est comment patiner doucement vers l'avant, en restant stable et verticale et, peut-être plus important encore, comment arrêter le patinage. Une fois que vous aurez maîtrisé ces bases, vous serez prêt à passer avec le développement de vos habiletés de patinage, idéalement sous la tutelle physique d'un expert.

Choses que vous devez

Patins à roues alignées

Les protège-poignets

Genouillères

Coudières

Casque

Flat zone pavée à côté de zone herbeuse rugueuse

Instructions

  • 1

Asseyez-vous sur une surface rugueuse comme l'herbe, et de mettre sur votre équipement de protection.

2

Enfilez vos patins. Ils doivent être bien ajustées sans être inconfortable; expérimenter avec différents niveaux d'étanchéité jusqu'à ce que vous trouviez celui qui fonctionne pour vous.

3

Préparez un genou contre le sol et lever une jambe à la fois. Vous devriez être capable de marcher sur la surface rugueuse sans trop de peine.

4

Pratiquez les trois positions de base. Pour la position prête pliez vos genoux juste assez pour que vous voyez vos genoux et non vos pieds quand vous regardez vers le bas. Et avec vos mains en face de vous, placez vos pieds à propos de la largeur des épaules.

5

Entrez le V-position en apportant vos talons ensemble et pointant vos orteils vers l'extérieur pour former un "V" avec les patins.

6

Entrez le A-position en répartissant vos jambes à la largeur des épaules ou plus. Pratique déplacer entre les trois positions tout en restant sur l'herbe.

7

Supposons que le V-position au bord de l'herbe.

8

Montez sur le trottoir, en gardant les pieds dans le V-position.

9

Prenez une autre étape, en veillant à garder les genoux pliés et les mains. Vous glisserez vers l'avant sur cette étape. Suivi avec une autre étape, apportant vos pieds dans et hors de la V-position. Une fois que vous avez obtenu un rythme allant, vous devriez commencer à glisser progressivement vers l'avant.

10

Commencer à frein en pliant vos jambes doucement afin que vos tibias appuyez sur les languettes de vos patins. Ensuite, mettre une jambe légèrement vers l'avant jusqu'à ce que son genou est droite, et soulever votre orteil d'appuyer sur le frein de patin contre le trottoir.

11

Pratiquer le patinage douce et de freinage jusqu'à ce que vous pouvez faire avec facilité.

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