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Comment nettoyer Après une séance d'entraînement sans une douche

Time:September 4
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Comment nettoyer Après une séance d'entraînement sans une douche


Lorsque vous ne pouvez pas tenir dans le temps pour une douche après une séance d'entraînement, se rafraîchir dans la salle de bureau ou sur votre chemin par la porte est critique. Faites preuve de créativité avec un post-entraînement nettoyage - pensez lingettes humides et shampooing sec - et vous pouvez regarder et sentir votre meilleur, même sans une douche.

Arrêtez le Sweat

Obtenez propre pour éviter de retourner au travail ou à l'extérieur pour l'odeur du soir de sueur rance. Avec une serviette propre, tapotez la sueur, et essuyez votre peau avec une lingette. Ceux vendus pour les soins du visage sont sans danger pour tout sur l'utilisation et ne seront pas causer d'irritation de la peau, mais éviter tout avec des ingrédients exfoliants, car ils sont susceptibles de laisser des résidus graveleuse. Suivez ce avec un spray hydratant pour le corps doux et une nouvelle couche de votre déodorant préféré.

S'habiller

Après votre séance d'entraînement, changer tous vos vêtements. Sauf si vous êtes allé pour une promenade tranquille au déjeuner, cela signifie que les soutiens-gorge et sous-vêtements trop. Si vous êtes de retour au travail, assurez-vous que vos vêtements de sport sont stockés correctement. Rincer les vêtements moites dans, l'eau fraîche. Essorez bien et stocker dans un grand sac en plastique zip-top dans votre sac de sport. Un désodorisant conçu pour sacs de sport peut également aider à réduire les odeurs. Ne pas oublier de se laver les choses moites dès que vous rentrez chez vous.

Aide cheveux

Gestion de cheveux post-entraînement commence avant la séance d'entraînement. Tirez les cheveux longs et le fixer en un chignon haut pour réduire la transpiration autant que possible. Un bandeau fera de même pour les serrures plus courtes. Une fois l'entraînement terminé, prenez vos cheveux, serviette sèche et terminer le séchage avec séchoir-un. Vaporisez bien avec votre shampooing sec favori pour absorber la sueur et des résidus d'huile; après quelques minutes d'attente, le brosser soigneusement. Si il n'y a pas un sèche-cheveux à disposition, opter pour un style lissés en arrière, comme un chignon, queue de cheval ou un bandeau. Ajouter un peu de spray mat à vos cheveux pour réduire toute brillance indésirables.

Maquillage magique

Séances d'entraînement se sont précipités ne permettent pas souvent le temps pour les routines de maquillage complètes. Si vous portez un visage plein de maquillage, y compris les fondations, assurez-vous de l'enlever avant votre séance d'entraînement pour éviter les pores obstrués et l'acné. Vous pouvez porter le maquillage des yeux waterproof - pensez mascara et liner - tout au long de votre séance d'entraînement, vous permettant de revenir à votre journée en un temps peu moins. Après votre séance d'entraînement, appliquer une lumière, l'apprêt à base de gel ou de crème BB; retoucher les taches dans votre maquillage des yeux et ajouter une couche de brillant à lèvres. Passer le blush et poudre bronzante post-entraînement, puisque vous aurez une lueur saine.

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